• 当前位置首页 江苏网警:“四车总重400余吨”压垮无锡高架桥系谣言 > 凉拌鸡胸肉卷:美味营养还瘦身!减肥必备 >
  • 凉拌鸡胸肉卷:美味营养还瘦身!减肥必备


    来源:匿名   时间:2019-12-01 22:00:19





     教你做低脂鸡胸肉卷,不仅好吃,还能吃出马甲线!收藏本菜谱凉拌鸡胸肉卷图文 |墨儿moer鸡胸肉1块姜适量蒜适量小米辣1个葱适量盐适量黑胡椒适量料酒2勺生抽1勺香油1勺醋1勺1. 准备以上食材。
     

    想吃肉减肥吗?我会教你如何做低脂鸡胸肉卷,它不仅好吃,还能吃马鞭!

    收集这个食谱

    冷酱鸡胸卷

    图片和文本

    鸡胸肉、1片生姜、适量大蒜、适量小米和香料、适量葱白、适量食盐、适量黑胡椒、适量料酒、2汤匙生烟、1汤匙芝麻油、1汤匙醋、1汤匙

    1.准备好上述材料。

    2.切鸡胸肉,加入盐、黑胡椒、料酒和生姜,腌制半小时。

    3.酱汁:葱、蒜、小米、醋。

    4.将生烟、黑胡椒和芝麻油搅拌均匀。

    5.将鸡胸肉放入锡纸中,卷起鸡胸肉,用锡纸包裹,并拧紧两端。

    6.把它放入锅中,用大火煮20分钟。

    7.烹饪后,用冷水冷却并切成碎片。

    8.然后倒入调味汁。

    9.用锡纸包裹,鸡肉中的水分被锁住了。像这样煮20分钟,鸡胸肉不需要木柴。

    ● ● ●

    ~~摩尔~~

    ● ● ●

    ~ ~食谱推荐~ ~

    猪肉太贵了,不能吃吗?那我们吃鸡肉吧!

    虾太好吃了,连虾壳都不想通过!

    茄子/南瓜/梭子蟹/豇豆/鸡翅/土豆

    猪肉末/饺子/泡菜/奶茶/黄瓜/鲫鱼

    产卵/椰壳黄瓜/上菜/杨彦汤/啤酒鸭

    我所有的朋友都吃食物。

    ♥♥♥

    河北快3 贵州11选5开奖结果 上海11选5投注 内蒙古快3


    延伸阅读

    相关推荐

    热点新闻

    热点推荐

    最新推荐

    Copyright 2018-2019 torsanmakina.com 古市网 Inc. All Rights Reserved.